Die Effekte einer Massage sind sehr unterschiedlich und hängen zum Grossteil von der Massageart ab. Zusammenfassend lässt sich jedoch festhalten:

• Regelmässige Massage kann Angstgefühle abbauen, verspannte oder verkrampfte Muskeln lösen und steife Gelenke wieder beweglicher machen.
• Darüber hinaus führen Massagen zu mehr Vitalität und Wohlbefinden. Massagen können sowohl eine verspannte als auch eine unterforderte Muskulatur wieder funktionsfähig machen.
• Sie verbessern den Zustrom frischen Bluts in den massierten Bereichen und steigern somit die örtliche Durchblutung. Ausserdem können Massagen Narben- und Gewebsverklebungen lösen und Schmerzen lindern. Sie haben eine reflektorische Wirkung auf innere Organe. Siehe hierzu unseren Artikel Reflexzonenmassage.